Marcos Sacristán, fisioterapista: "C'è una base scientifica dietro l'affermazione secondo cui il dolore al ginocchio può prevedere quando farà brutto tempo."

Sentire dolore al ginocchio prima che piova non è una coincidenza. Il fisioterapista Marcos Sacristán , noto per la sua attività sui social media, sostiene che questo fenomeno abbia una base scientifica . In uno dei suoi video su TikTok, ricorda uno studio condotto negli Stati Uniti nel 2007 , in cui più di 200 persone con osteoartrite del ginocchio sono state monitorate per tre mesi. I risultati sono stati inconfutabili: più bassa era la pressione atmosferica o più fredde erano le temperature, più aumentava il dolore .

Secondo Sacristán, questo schema non variava a seconda del luogo di residenza, se in una zona montuosa o costiera. Né fattori come età, peso o farmaci giocavano un ruolo. Il fattore determinante era il meteo . " Le ossa percepiscono prima di te se pioverà o se farà freddo ", commenta con tono amichevole. Pertanto, ciò che molti attribuivano a una percezione soggettiva o addirittura a una suggestione sembra trovare un reale supporto nella letteratura medica . L'esperto insiste: c'è la scienza a sostegno dell'affermazione che il dolore al ginocchio predice l'arrivo del maltempo .

Il movimento come strumento contro il dolore

L'esperto chiarisce che, sebbene non possiamo modificare il clima, è possibile influenzare la risposta del corpo . L'attività fisica, anche moderata, può ridurre questa sensibilità al freddo e ai cambiamenti di pressione. Sacristán sottolinea l'importanza di mantenere le articolazioni in forma attraverso esercizi specifici . Migliorare forza, mobilità e stabilità è fondamentale per garantire che il dolore non comprometta la vita quotidiana di chi soffre di problemi al ginocchio.

Con l'obiettivo di aiutare più persone a prendersi cura della propria salute articolare, Sacristán offre una sessione gratuita del suo programma "Rodillas de Acero" . Questa routine mira a preparare il corpo ad affrontare al meglio i cambiamenti climatici. " Sono qui per insegnarvi a muovervi senza paura e a ridurre il dolore ", afferma. Il suo messaggio ha trovato eco sui social media, dove sempre più utenti condividono i loro progressi ed esprimono il loro apprezzamento per l' approccio amichevole e basato sull'evidenza .